Световен ден на мозъка: Четете, не надебелявайте, спете минимум 7 часа
18 март е обявен за Световен ден на мозъка.
Мозъкът е най-сложният орган и един от най-важните органи в човешкото тяло. Изграден е от милиарди неврони и е част от централната нервна система, която управлява всичко в тялото - от сетивата до мускулите.
Здравият мозък е много важен за дълъг и пълноценен живот. Благодарение на него ние можем да говорим, мислим и се движим. На него се дължат способностите ни за запомняне, учене и концентриране.
Човек трябва да тренира мозъка си, така както тренира и мускулите си. Колкото повече учим, толкова по добре. Образователната активност кара мозъка да произвежда допълнителни клетки, които компенсират умиращите. Занимаването с непознати науки е добър начин за развиване на мозъка.
Предаването на сигналите от нервната система към мозъка достига със скорост 288 км/ч, а при възрастните се снижава с 15%.
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ:
- Мозъчната хирургия вероятно датира още от края на каменната ера.
- Средният мозък на възрастен човек тежи между 1300 и 1400 грама, или между 2,87 и 3,09 паунда.
- Около 75% от мозъка се състои от вода. Това означава, че дехидратацията, дори в малки количества, може да има отрицателен ефект върху мозъчните функции.
- Човешкият мозък расте три пъти по-бързо през първата година от живота. Продължава да расте до около 18-годишна възраст.
- Човешкият мозък съдържа приблизително 100 милиарда неврони.
- Мит е, че хората използват само 10% от своя мозък. Ние всъщност използваме целия му капацитет. Дори когато спим той работи на повече от 10%.
- Мозъкът се състои предимно от мазнини. Да, това е най-мазният орган в тялото, състоящ се от минимум 60% мазнини. Ето защо диетата, богата на здравословни мазнини, като омега-3 и омега-6, е жизненоважна за здравето на мозъка и цялото тяло.
- Капацитетът за съхранение на мозъка е практически неограничен.Няма такова нещо като да знаете твърде много или да научите толкова много, че да не можете да съхранявате повече информация (макар че със сигурност може да се почувства така, след като сте били на дълго заседание). Вашият мозък няма капацитет, като съхранението на данни във вашия компютър или смартфон.
- Липсата на сън може да повлияе на мозъка по много начини. Има причина да се препоръчва здрав - от 7 до 9 часа сън на нощ. Тялото и мозъкът се нуждаят от почивка, за да функционират правилно, да запазят паметта и да реагират своевременно. Лишаването от сън убива мозъчните клетки, може да създаде психоза, ако се повтаря дълго, както и да повлияе на познанието, преценката или времето за реакция.
Източник: iStock Photos/Getty Images; vesti.bg
Източник: iStock Photos/Getty Images
